Независимо от того, профессионал вы или любитель, вы можете испытать падение иммунитета в периоды тяжелого и интенсивного тренинга. Однако, существует ряд правил, которые помогут избежать сильного падения иммунитета во время тяжелых тренировок. Исследования показали, что интенсивные упражнения уменьшают ряд иммунных факторов, включая количество лейкоцитов. Ученые из Атлетического Клуба Билбао в Испании провели исследования уровня различных гормональных маркеров в течение длинных периодов интенсивного тренинга.